ホットヨガ

こんにちは。営業部の竹内です。

今回は私の趣味「ホットヨガ」についてです。

ご存知の方も多いと思いますが、ホットヨガとは「室温39度、湿度60％程度に保たれた室内で行うヨガ」のことです。

10年ほど前にハマって、不定期で続けていましたが、しばし中断。

1年前に家の近くにスタジオができたので週1回のペースで再開しました。

動きはハードではないのですが、全身から発汗し、1時間のレッスンが終わるとびっしょり。体力を消耗します。

外見的な効果には疑問がありますが、とてもリラックスできてストレス発散になっています。

普段は汗をかく機会も少ないので、体の悪いものがすべて流れ出したような感覚で実に爽快！

そして・・・テンダイのお試し用サンプルが大活躍しています。

ヨガマットは持参。PVCキッチンマットのメーカーで作っていたものだそうです。

マットの上に汗を吸い取るために敷くのは、たっぷりサイズのホテル仕様大判バスタオル。

シャワーを浴びたらペールカラーバスタオル。
薄手なので軽くてかさばらず持ち運びにホントに便利で乾きやすい！

これから暑くなりますが、運動をして体も心も元気に乗り切りましょう！

ではまた。

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